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※回数は6ヶ月間の延べ実施回数となります

3B体操
・講師 (公社)日本3B体操協会 公認指導者 本登諒子
・開講 22回
・講座内容 3つの用具(ボール・ベル・ベルター)を使い、音楽に合わせて行なう体操。生活習慣病の予防・腰痛・肩こり・ストレスを解消。心身をリラックスさせながら、基礎体力の増強や美しいライン作りで若さを維持してみませんか。
・備考 運動しやすい服装。できれば底の薄いシューズ。
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
3b210 3B体操 10:30~12:00 30 ¥4,104

HULAダンス
・講師 カフラ オ ハワイ山形主宰 中川美智子 他
・開講 18回
・講座内容 甘い甘いハワイアン・サウンドに乗って、年齢を問わずハッピー気分で、健康に!有酸素運動をフラダンスで楽しみませんか。(女性のみ)
・備考 -
・対象者 ①初心者コース
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
hu513 HULAダンス① 13:30~14:50 30 ¥3,564
hu515 HULAダンス② 15:30~16:50 30 ¥3,564

エアロビクスダンス
・講師 日本健康協会 AFAA公認 プライマリーインストラクター 横倉康子 荒井茎子 武田美喜
・開講 22回
・講座内容 音楽にあわせて楽しく心もリフレッシュ。汗を流して、さわやかに体もシェイプアップ。、
・備考 トレーニングウェア又はレオタード、室内シューズ、タオル
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ab118 エアロビクスダンス① 18:30~19:30 30 ¥4,104
ab214 エアロビクスダンス② 14:00~15:00 30 ¥4,104
ab610 エアロビクスダンス③ 10:30~11:30 30 ¥4,104

ジャズダンス+コンテンポラリーダンス
・講師 総合舞踊学院主宰 新宮 登
・開講 22回
・講座内容 基本的なリズムダンス、ボディートレーニング。
・備考 トレーニングウェア又はレオタード、室内シューズ、タオル
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
jd510 ジャズダンス① 10:30~11:40 30 ¥4,104
jd518 ジャズダンス② 18:30~19:40 30 ¥4,104

やさしいヨーガ
・講師 日本健康協会専任講師 代表 永沼 秀章 正教授 中川 のぶ子 教授 横倉康子
・開講 22回
・講座内容 ヨーガの呼吸に合わせ、自然にゆっくりと流れるような動作で行い、心と体のバランスを整えます。どなたでもやさしく無理なく行うことができる初心者向けのプログラムです。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
yo613 やさしいヨーガ 13:30~14:50 20 ¥4,104

ヨーガ
・講師 日本健康協会専任講師 代表 永沼秀章 正教授 中川のぶ子 教授 横倉康子 教授 阿部理庸子
・開講 22回
・講座内容 病弱な方や体の硬い人ほど効果が表れます。独特の呼吸法や簡単なポーズによって、ホルモンや神経のバランスを整え心と体の健康をつくります。
・備考 -
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
yo210 ヨーガ① 10:30~11:50 35 ¥4,104
yo213 ヨーガ② 13:00~14:20 35 ¥4,104
yo314 ヨーガ③ 14:40~16:00 35 ¥4,104

らくらく3B体操
・講師 (公社)日本3B体操協会 公認指導者 本登諒子
・開講 22回
・講座内容 中高年を対象とした3B体操です。運動不足や、ストレスの解消に気持ちの良い体操をはじめてみませんか。心も体ものびのびと動かして全身をリフレッシュしましょう。
・備考 運動しやすい服装。できれば底の薄いシューズ。
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
3b610 らくらく3B体操 10:30~11:50 30 ¥4,104

楽しい社交ダンス
・講師 山形県プロダンスインストラクター協会所属 ダンススタジオ小林 小林繁美 小林加津子 他
・開講 22回
・講座内容 貴方もダンスを始めて、人生に彩りをプラスしてみませんか?プロの指導員がダンスをやさしく、わかりやすく指導します。初めての方、基本を学びたい方にぴったりのコースです。
・備考 ダンスシューズ又はズック靴
・対象者
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ts419 楽しい社交ダンス① 18:30~19:50 30 ¥3,780
ts612 楽しい社交ダンス② 12:40~14:00 30 ¥3,780

手もみ足もみ氣功法教室
・講師 東日本氣健美協会 専任指導講師 柏村裕之 他
・開講 22回
・講座内容 東洋医学のツボや家庭内にある輪ゴムや爪楊枝、 洗濯バサミ等を使って体を刺激し、気功に呼吸法等を学びます。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ki414 総身健康気功法 14:40~16:00 30 ¥4,104

気功健康ストレッチ
・講師 東日本氣健美協会 専任指導講師 岸野載子 他
・開講 22回
・講座内容 東洋医学の気功による呼吸法や体操法等を学びます。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ki214 気功健康ストレッチ 14:40~16:00 30 ¥4,104

健康ストレッチヨーガ
・講師 日本健康協会専任講師 代表 永沼秀章 正教授 中川のぶ子 教授 横倉康子 教授 阿部理庸子
・開講 22回
・講座内容 簡単なポーズにより日頃使わない筋肉を無理なくストレッチング(伸ばす)。肩こり、腰痛予防に効果があります。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ky218 健康ストレッチヨーガ① 18:00~19:20 35 ¥4,104
ky313 健康ストレッチヨーガ② 13:00~14:20 35 ¥4,104
ky410 健康ストレッチヨーガ③ 10:30~1150 35 ¥4,104
ky413 健康ストレッチヨーガ④ 13:00~14:20 35 ¥4,104

健康づくり~ストレッチ&マシントレーニング~
・講師 センター専任講師 健康運動指導士 木村志のぶ 辻原吉子 沼田尚 センター専任講師 阿部浩子 石澤 照夫
・開講 22回
・講座内容 基礎体力の維持・向上のために個々の運動プログラムを作成し、運動の前後のストレッチ、マシンを使って有酸素運動、筋トレを行います。
・備考 運動しやすい服装、タオル、運動靴もしくはトレーニングシューズ
・対象者 中学生以上可
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104
15:30~17:00 25 ¥4,104
18:00~19:30 25 ¥4,104
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104
15:30~17:00 25 ¥4,104
18:30~20:00 25 ¥4,104
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104
15:00~16:30 25 ¥4,104
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104
15:30~17:00 25 ¥4,104
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104
15:30~17:00 25 ¥4,104
10:00~11:30 25 ¥4,104
13:00~14:30 25 ¥4,104

健康づくり~ストレッチ&マシントレーニング~+フリー
・講師
・開講
・講座内容 「健康づくり~ストレッチ&マシントレーニング~」コースの受講生を対象に、下記の時間帯で自由にトレーニングルームのマシンをご利用いただけます。健康増進・運動不足解消にいかがでしょう!お得なコースです。
(受講についての詳細はお問い合わせください。)
・備考 運動しやすい服装、タオル、運動靴もしくはトレーニングシューズ
・対象者 中学生以上可
曜日 時間 定員 受講料(月額)
水・木・金 17:45~20:45 20 ¥4,320

最新 和のフィットネスNOSS(ノス)
・講師 健康運動指導士 NOSSインストラクター 辻原 吉子
・開講 12回
・講座内容 NOSS(日本踊りスポーツサイエンス)とは、日本舞踊の動きを使った健康のための運動です。ゆっくりとした動きですので、どなたでも簡単に踊れます。癒しの曲で踊り、体力、気力の向上を目指しましょう。
・備考 運動しやすい服装、たび<靴下でも可>
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
wf115 最新 和のフィットネスNOSS(ノス) 13:00~14:20 20 ¥2,484

自彊術
・講師 (公)自彊術普及会 松ノ井 治子
・開講 22回
・講座内容 足元から頭まで、丁寧に体を動かす、日本で生まれた体操です。独特な呼吸法と系統的な全身運動で万病克服の効果があります。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ji310 自彊術① 10:30~12:00 40 ¥4,104

社交ダンス
・講師 日本レクリエーション協会公認指導員 山形県エルダー 社交ダンス連盟講師 斉藤千江子
・開講 22回
・講座内容 ブルース、ワルツ、タンゴ、ジルバ、ルンバ、ディスコ、マンボ、チャチャチャなど基礎からのステップを学び社交の幅を広げ、より楽しい人生を。特に男性の方大歓迎。
・備考 ダンスシューズ又はズック靴
・対象者 初心者コース
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
sd313 社交ダンス 13:00~14:30 30 ¥3,780

太極拳
・講師 日本健康協会 太極拳専任講師 石田さと子 稲毛恵  齋藤 ゆたか
・開講 22回
・講座内容 中国の伝統医学に現代医学を加味して編み出された健康体操を準備運動とし、武術から生まれた「簡化太極拳二四式」を基礎から学びます。どなたでも参加できます。
・備考 運動しやすい服装
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
tk510 太極拳① 10:30~11:50 30 ¥4,104
tk513 太極拳② 13:00~14:20 30 ¥4,104
tk518 太極拳③ 18:00~19:20 30 ¥4,104
tk310 太極拳④ 10:30~11:50 30 ¥4,104

日曜HULAダンス
・講師 カフラオハワイ山形主宰 中川美智子
・開講 12回
・講座内容 甘い甘いハワイアン・サウンドに乗って、年齢を問わずハッピー気分で、健康に!有酸素運動をフラダンスで楽しみませんか。
・備考 -
・対象者 女性限定
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
hu713 日曜HULAダンス 13:00~14:20 30 ¥2,484

日曜社交ダンス
・講師 ダンススタジオ小林 小林繁美 小林加津子
・開講 12回
・講座内容 プロの指導でメキメキ上達、人生の幅を広げてみませんか。
・備考 ダンスシューズまたはズック靴
・対象者 中級コース
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
bs318 日曜社交ダンス② 10:00~11:20 30 ¥2,484

ピラティスヨーガ
・講師 日本健康協会専任講師教授
横倉 康子
・開講 22回
・講座内容 ピラティスはヨーガのポーズを基にして作られたプログラムです。ピラティスの基本は腹筋・背筋・大腿筋などの身体の芯(コア)の筋力を整え、身体全体の筋肉をスムーズに動かすことです。ヨーガを組み合わせリラックスしながら悪い癖を正していくプログラムです。
・備考 -
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
py513 ピラティスヨーガ 13:30~14:50
11 ¥3,888

キッズフラダンス
・講師 カフラオハワイ山形主宰中川 美智子 他
・開講 12回
・講座内容 ハワイアンを聞きながら、お友達と一緒に楽しくフラしましょう。
・備考 運動しやすい服装・飲物
・対象者 4歳~12歳
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
kh517 キッズフラ 17:10~18:00
20 ¥2,376

ストレッチ&スクエアステップ
・講師 健康運動指導士 辻原 吉子
・開講 12回
・講座内容 最近つまずきやすくなったり、しませんか?
筋力・バランス能力を養い、転倒予防に役立ちます。
体力づくり・仲間づくりに一歩ふみだしませんか。
・備考 運動しやすい服装・タオル
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ss410 スクエアステップ 10:30~11:40 14 ¥2,484

アロマYOGA(ヨガ)
・講師 J-YOGA認定1級ヨガインストラクター
きれいになるヨガインストラクター
有海美香
・開講 12回
・講座内容 アロマの香りの中でリラックスしながらヨガを行います。ポーズに至るまでの準備体操を丁寧に行い、ゆがみのない美しい姿勢、しなやかな柔軟性、心身ともに供わっている力強さを高めます。ヨガを行い、健康な体を手に入れ、心の落ち着きや爽快さを実感しましょう!
・備考 運動しやすい服装・水分
・対象者 -
コースコード コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
ay710 アロマYOGA① 10:30~11:45
(第1・3週)
25 ¥2,808
ay410 アロマYOGA② 10:30~11:45
(第2・4週)
25 ¥2,808

社交ダンス
・講師 日本レクリエーション協会公認指導員
斉藤 千江子
・開講 12回
・講座内容 -
・備考 初心者コース
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:00~20:30
(第1・3)
30 ¥2,808

バレエフィットネス
・講師 フィットネススタジオJインストラクター
日本トレーニング指導者協会会員
高山 さおり
・開講 12回
・講座内容 はじめての方や体が硬いと不安に思っている方でも大丈夫です。健康のためクラシック音楽にのせた、やさしいバレエフィットネスのクラスです。運動のしやすい服装でお気軽に受講ください。
・備考 -
・対象者 -
コース名 曜日 時間 定員 受講料(月額)
バレエフィットネス① 15:00~16:15
(第1・3)
15 ¥2,808
バレエフィットネス② 10:30~11:45
(第1・3)
15 ¥2,808

初心者の為の健康ストレッチヨーガ入門
・講師 日本健康協会
教授3段 中川のぶ子
助教授2級 阿部理庸子
・開講 18回
・講座内容 初心者の方でも無理なく行える簡単なポーズにより、日頃使わない筋肉を無理なくストレッチング(伸ばす)。肩こり・腰痛予防に効果があります。
・備考 -
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:30~11:50 11 ¥3,888

ルーシーダットン
・講師 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
安達美紀
・開講 12回
・講座内容 リラックスしながら凝りや歪みを改善して体のメンテナンスをしていきます。美肌、小顔効果のあるフェイシャルのポーズも行います。血流アップ、代謝アップしてストレスを解消しながらキレイな体をつくっていきます。
・備考 持っている方はヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装で。
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:00~20:00
(第2・4週)
12 ¥2,592
19:00~20:00
(第1・3週)
12 ¥2,592

心と体に良いボディポテンシャル
・講師 日本ボディポテンシャル協会認定
A級公認指導士
岸 春恵
・開講 12回
・講座内容 今より楽に、そして効率の良い動きへ、いつでも、どこでも骨格ケアボディポテンシャル。人間が本来持っている「身体機能の可能性」を引き出し、ムダのない効率的な動きへ改善をはかります。動きの改善が自然治癒力を高め、身体機能の改善、痛みの解消・緩和・予防につながります。肩こり、腰痛、膝痛などの痛みの改善、姿勢の改善、身体の機能回復などに役立つトレーニングを身につけます。
・備考 -
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:30-11:30
(第2・4週)
11 ¥2,376

はじめてのフラダンス
・講師 フィットネス&ハワイアンカルチャー
スタジオJ
フラインストラクター
佐藤 良子
・開講 12回
・講座内容 ハワイの文化のフラを健康づくりの為にどなたでもできる基本のステップ、心を癒されるハワイアンソングで楽しく体を動かし運動不足を解消しましょう!
・備考 -
・対象者 女性
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:30~20:30
(第2・4週)
20 ¥2,808

ピラティス
・講師 日本健康協会インストラクター
PFAピラティスコーチ
東海林 恵利子
・開講 12回
・講座内容 ピラティスは身体を全体として捉え、体と心を同時に動かしながら、呼吸に集中しながら深層筋を鍛えることでゆがみやバランスを改善していくエクササイズです。
・備考 マット、タオル(フェイスタオルより大きめなもの)、水分、動きやすい服装で
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
18:20-19:20
(第1・3週)
20 ¥2,592

ダンス・ダンス・キッズ
・講師 スタジオJ主宰 木村しのぶ
ダンスインストラクター
MEU
・開講 12回
・講座内容 ポップな音楽に合わせて、楽しくダンスにチャレンジ。ダンスがはじめてのお子さんも大丈夫です。おもいっきり自己表現をしましょう!
・備考 シューズ、タオル、水分(ボトル)
・対象者 6歳以上
曜日 時間 定員 受講料(月額)
15:00~16:00(第1・3週) 15 ¥2,700

はじめてのシヴァナンダ・ヨーガ
・講師 インド政府公認シヴァナンダ・ヨーガ正式指導者
折原裕紀
・開講 12回
・講座内容 広く世界に普及しているインドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨーガ。呼吸法、太陽礼拝、アーサナ、瞑想をバランス良く取り入れ構成されています。アーサナとアーサナの間にはシャバーサナ(休息)が入りますので、身体に無理なく行えるヨガです。
・備考 ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分(ヨガマット2枚までレンタル可能)
・対象者 -
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:00~20:20(第1・3週) 11 ¥2,592

仙台ナネアプアラニのフラダンス
・講師 仙台ナネアプアラニ主宰
クムフラ
山下 寮子
・開講 12回
・講座内容 ハワイのクムフラ カワイカプオカラニヒューイット氏に師事。年齢・技・経験に関係なくありのままの自分を表現するフラを踊っていきたいと思います。
・備考  
・対象者 男性の方もどうぞ
曜日 時間 定員 受講料(月額)
14:45~16:15
(第2・4週)
20 ¥3,780

レッツ・ダンス・キッズ!!
・講師 スタジオJ主宰木村志のぶ
ダンスインストラクター
MEU
・開講 12回
・講座内容 はじめてのお子様でも大丈夫。楽しくリズムに合わせておどろう!!みんなが知っているポップな曲で笑顔でダンスしよう。
・備考  
・対象者 6~12歳対象
曜日 時間 定員 受講料(月額)
15:00~16:00(第2・4週) 15 ¥2,700

ココロに効くヨガ
・講師 メンタルヨーガ・インストラクター
佐藤藍
・開講 12回
・講座内容 ヨガの呼吸法や内観を大切にゆったりとしたポーズを行い、心と身体のバランスを整え、安定した精神へと導きます。日常の疲れやコリを感じている方、無理なく筋力や柔軟性を高めたい方におすすめです。ご家庭でも簡単にできるセルフマッサージもご紹介します。
・備考 動きやすい服装、ヨガマット、水分補給、タオルやブランケットなど
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
13:00~14:15(第1・3週) 12 ¥2,592

やさしいフラダンス
・講師 フィットネス&ハワイアンカルチャー
フラフィットスタジオJ主宰
健康運動指導士
木村しのぶ
・開講 22回
・講座内容 ハワイアンダンスで心と体の健康づくりを行います。運動効果の高いフラ(踊り)の要素を健康運動指導士がプログラミングし、安全で体にやさしい動きでフラを楽しみ自己表現しましょう。初心者の方でも気軽に参加できます。
・備考 パウスカート・Tシャツ・水分・タオル
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:30-12:00 20 ¥4,104

たのしいキッズバレエ
・講師 クラシックバレエインストラクター
JADPベビーマッサージ
ベビーヨガインストラクター
有海 美香
・開講 12回
・講座内容 柔軟な身体と音楽性をバレエを通じて養います。初めてのお子様でも気軽に楽しめるレッスンです。
・備考 バレエシューズ(体験時は靴下か裸足でOK)、レオタード・タイツは希望者のみ(動きやすい服装で)
・対象者 3歳~小学1年生対象
曜日 時間 定員 受講料(月額)
14:30~15:30(第1・3週) 20 ¥2,592

ラテン社交ダンス
・講師 JDSF 公益社団法人 日本ダンススポーツ連盟 公認指導員
黒田 敏雄
・開講 12回
・講座内容 メタボ対策に、健康維持に、ストレス解消に、ルンバ・チャチャチャ等、ラテンのリズムに乗って楽しく踊りましょう。基礎からきっちり教えます。
・備考 ダンスシューズ(ラテンシューズが望ましい)または運動靴
・対象者 初心者コースとなります。
曜日 時間 定員 受講料(月額)
15:00~16:20(第1・3週) 30 ¥2,484

リラックス・ヨーガ
・講師 インド政府公認 シヴァナンダ・ヨーガ正式指導者
折原 裕紀
・開講 12回
・講座内容 ヨーガでは、人間の身体にはナーディーと言われるエネルギーの流れる道があると伝えられています。ゆったりとした呼吸と共にナーディーを意識しながらポーズをとる事で身体を緩め、更にヨーガの太陽礼拝の動きを取り入れながらエネルギーの循環を促し、最後のシャバーナサ(リラックスポーズ)で深いリラクゼーションを味わいます。ヨーガが初めての方でもチャレンジしやすい構成になっています。
・備考 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット(お持ちでない方は大判のタオル)
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:00~11:15(第2・4週) 10 ¥2,592

アンチエイジングのための「ルーシーダットン」
・講師 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
日塔 明子
・開講 12回
・講座内容 若返りの効果が期待できる「骨盤底筋」を呼吸やポーズで活性化させます。女性の3大不調「コリ」、「むくみ」、「冷え性」にアプローチしながら心身をいやし、軽やかな身体を手に入れていきましょう。
・備考 教材費:テキスト代(随時) 持ち物:お持ちであればヨガマット
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:00~20:00(第1・3週) 22 ¥2,592

ヒザ・コシ・カタに効くジョイフル・エクササイズ
・講師 運動処方士
松田 理喜子
・開講 12回
・講座内容 体幹・股関節・足関節にフォーカスし、骨・関節を全てスムーズにし、ヒザ・コシ・カタに負担をかけない運動の仕方を学び、実践します。そしてスムーズに動く関節を意識し、感じながらダンスも楽しんじゃおー!
・備考 教材費:テキスト代1,500円程度
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
15:15~16:15(第2・4週) 15 ¥2,700

たのしいジュニアバレエ
・講師 クラシックバレエインストラクター
JADPベビーマッサージ
ベビーヨガインストラクター
有海 美香
・開講 12回
・講座内容 柔軟な身体と音楽性や感性をバレエを通じて養います。初めてのお子様でも気軽に楽しめるクラスです。
・備考 持ち物:バレエシューズ(体験時は靴下か裸足)、レオタード・タイツは希望者のみ(動きやすい服装可)
・対象者 小学2年生~6年生対象
曜日 時間 定員 受講料(月額)
15:45~16:45(第1・3週) 15 ¥2,592

はじめての瞑想ヨーガ
・講師 フィットネススタジオJ
ヨガインストラクター
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
寒河江 一史
・開講 12回
・講座内容 日々の生活で疲れた心や身体を癒すヨガです。ヨガのポーズで身体を調整しながら、心を穏やかに瞑想的に整えていきます。運動不足、身体の硬い方、心を整えたい方、仕事で疲れた男性も女性も大歓迎です!
・備考 持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(お持ちの方)、タオル
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:30~20:30(第1・3週) 15 ¥2,700

リフレッシュヨガNew!
・講師 IYCウェルエイジングヨガ講師
リブウェルマタニティ&シニアヨガ講師
小山田 優梨
・開講 12回
・講座内容 呼吸に合わせてポーズをとることで集中力が高まり、筋肉の緊張や伸びを感じることで心のリフレッシュ、リラックスが期待できます。むくみや冷え症にお悩みの女性の方にもおススメのコースです。
・備考 持ち物:ヨガマット(お持ちの方)・バスタオル
・対象者 女性限定となります。
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:30~11:30(第1・3週) 10 ¥2,160
12:30~13:30(第1・3週) 10 ¥2,160

やさしい瞑想ヨーガNew!
・講師 フィットネススタジオJ
ヨガインストラクター
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
寒河江 一史
・開講 12回
・講座内容 瞑想的にヨガのポーズを行うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に行い、身体を調整し、呼吸を整えていきます。体力のない方、瞑想に興味のある方、心をリセットしたい方、大歓迎です。
・備考 持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(お持ちの方)、タオル
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:30~11:30(第1・3週) 10 ¥2,700

健康指ヨガNew!
・講師 ヨガ講師(健康ヨガ・マタニティヨガ・指ヨガ)
明日 知子
・開講 6回
・講座内容 呼吸と合わせて指を動かすヨガで心身ともにリフレッシュしましょう。
・備考 持ち物:タオル、水分
・対象者
曜日 時間 定員 受講料(月額)
13:00~14:00(第4週) 10 ¥1,080

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